Баррандовская диета достаточно длительная. Ее можно применять в течение 2-3 недель, правда, это не слишком комфортно, поскольку эта диета предполагает всего лишь трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, - не ограничена. За время диеты можно похудеть на 2 - 4 кг.

  ДЕНЬ 1-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

  ДЕНЬ 2-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, 0,5 л молока.

  ДЕНЬ 3-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яйца.

  ДЕНЬ 4-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яйцо, 50 г вареной колбасы без жира.

  ДЕНЬ 5-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.

  ДЕНЬ 6-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.

   ДЕНЬ 7-Й
Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.