Болгарская диета является одной из самых щадящих диет — выбрав ее, вам не придется сильно страдать и жестко ограничивать себя.
Болгарская диета длится семь—десять дней. За это срок можно избавиться от четырех-пяти лишних килограммов. На протяжении всего этого срока каждый день необходимо придерживаться одного и того же меню.

  ЗАВТРАК

  - Кусочек нежирного мяса (100 г, лучше всего подойдет ветчина или говяжий язык).  - Яйцо куриное вареное всмятку, 2 шт. - Кусок хлеба из муки грубого помола. •* Чай зеленый, 200 мл.   Болгарская диета практически не имеет противопоказаний, но при наличии хронических заболеваний печени и органов пищеварения перед этой диетой будет нелишним посоветоваться с врачом.

  ОБЕД

  - Кусочек вареного мяса или вареной рыбы (100 г).
- Овощной салат (1 50 г. из помидоров, перца, лука, огурцов, на растительном масле, можно с лимонным соком).
- Яблоко (апельсин или половинка грейпфрута).

  УЖИН

  - Кусочек нежирного мяса (75-100 г).
- Яйцо куриное вареное всмятку, 2 шт.
- Кусок хлеба из муки грубого помола.
- Низкокалорийный фруктовый салат (100 г, без бананов и винограда).

  Ужинать следует не позднее 18.00. Во время прохождения диетического курса рекомендуется пить побольше воды и зеленого чая, чтобы интенсивнее выводить из организма шлаки и токсины.
Секрет болгарской диеты состоит в сбалансированности продуктов, что помогает нормализовать процесс обмена веществ.