Четырехдневная диета — низкокалорийная и очень эффективная диета.
 
    ДЕНЬ 1-Й
Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чаш¬ка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

  ДЕНЬ 2-Й
Завтрак: 1 чашка кофе, кусок нежирного сыра (80 г).
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: 1 груша, 1 стакан молока.

  ДЕНЬ 3-й
Завтрак: 1—2 стакана чаю.
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра (80 г).
Ужин: 1 стакан молока.

  ДЕНЬ 4-Й
Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец, 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.