Диета рассчитана на медленное худение, но процесс идет непрерывно: вы теряете примерно по 300 г лишнего веса в день. Дневной рацион составляет примерно 1300-1500 ккал. Эту диету можно применять в течение 2-4 недель.

  ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ: Завтрак: чёрный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы. 2-й завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке). Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе. Можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.