Двадцатидневная диета является одним из самых популярных способ борьбы с избыточным весом. Армия приверженцев этой диеты растет с каждым днем. Разработчики данного метода похудения обещают, что за двадцать дней курса диеты вы распрощаетесь как минимум с десятью лишними килограммами.

Что же представляет собой этот чудодейственный способ похудения? Двадцатидневная диета — это замкнутый цикл питания, который состоит из трех этапов. Лучше применять диету с наступлением теплого времени года.Первые два дня диеты человеку приходится очищать свой организм, то есть поститься. В течение дня можно пить только молоко или обезжиренный кефир (не более 1,5 л).

В течение следующих двух дней необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат белок. На завтрак можно съесть кусочек черного хлеба с маслом и выпить чашечку кофе с молоком. Обед будет состоять из мясного бульона или ухи, небольшого кусочка вареного или приготовленного на пару мяса, кусочка хлеба грубого помола.В полдник необходимо будет выпить стакан молока. На ужин полагаются небольшой кусочек вареного мяса, два яйца всмятку, кусочек сыра и зеленый чай.

 Последние три дня диеты необходимо продержаться на овощах. Завтрак — апельсин или грейпфрут. Обед — овощной суп и овощной салат. Полдник -— апельсин или грейпфрут. Ужин — овощной салат из свеклы, моркови, капусты, кусочек хлеба грубого помола, зеленый чай.Завершаться весь двадцатидневный срок диеты должен постными днями. Ужинать следует не позднее семи часов вечера.

Двадцатидневная диета жесткая, она требует самодисциплины. В течение всей диеты придется отказаться от сладкого, жареного, картофеля, алкоголя, макаронных изделий, газированных напитков. Эти жертвы будут не напрасными, если в точности выполнять все предписания. диета содержит в себе элементы других известных диет (раздельное питание, белковая диета, овощная диета), поэтому необходимо быть предельно осторожным — у нее есть противопоказания. Данный способ похудения подойдет только абсолютно здоровым людям. Поэтому, если у вас есть хоть малейшие проблемы со здоровьем, то от этого способа лучше сразу отказаться, дабы не навредить собственному организму. Прежде чем «садиться» на эту диету, следует проконсультироваться у врача.