Women's blog
- мужчинам вход запрещен!
f t B
Голливудская диета
     Одним из самых популярных способов похудения на сегодняшний день считается голливудская диета. Свое название диета получила из-за того, что в рядах ее сторонников числится немалое количество известных голливудских актеров. Известно, что на этой диете периодически «сидят» Майкл Дуглас, Кетрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Ким Бесинджер и многие другие «звезды». Смысл голливудской диеты состоит в том, что из рациона полностью исключаются сахар, соль, специи, хлебобулочные изделия, алкоголь и все жирные продукты. Длительность голливудской диеты составляет две недели. Меню первой и второй недель полностью совпадают. Примерное недельное меню голливудской диеты можно представить следующим образом.

      ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед: грейпфрут, 2 яйца вкрутую, помидор, кофе без сахара.
Ужин: диетическая котлета, овощной салат, заправленный или постным маслом, или лимонным соком, грейпфрут.

      ВТОРНИК
Завтрак: 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед: яйцо всмятку, 2 апельсина, кофе без сахара.
Ужин: 200 г нежирного мяса, овощной салат, заправленный или постным маслом, или лимонным соком, грейпфрут.

      СРЕДА
Завтрак: 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед: яичница из одного яйца, помидор, цветная капуста, кофе без сахара.
Ужин: 200 г вареной рыбы, стакан негазированной минеральной воды.

    ЧЕТВЕРГ
Завтрак: грейпфрут, чашка кофе без сахара.
Обед: 2 апельсина, зеленый чай.
Ужин: 1 яйцо куриное (вкрутую), обезжиренный творог (200 г), морковный салат, заправленный лимонным соком.

      ПЯТНИЦА
Завтрак: 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед: 2 яйца куриных (вкрутую), вареный сельдерей, кофе без сахара.
Ужин: 200 г вареного куриного мяса с зеленым салатом.

      СУББОТА
Завтрак: грейпфрут, чашка кофе без сахара.
Обед: фруктовый салат (только без бананов) с орехами.
Ужин: 200 г нежирной вареной рыбы, овощной салат, кофе без сахара.

      ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед: 150 г обезжиренного творога.
Ужин: фруктовый салат и кефир.
    При голливудской диете можно пить зеленый чай и     негазированную минеральную воду в любых количествах. Употребление жидкости способствует скорейшему очищению организма. За две недели такой диеты можно.

Применять диету рекомендовано не чаще одного-двух раз в год — голливудская диета достаточно жесткая. Достичь желаемого результата вы сможете лишь в том случае, если будете неукоснительно выполнять все предписания. Кроме того, у данной диеты есть противопоказания, ведь эту диету нельзя отнести к разряду сбалансированных. Если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, язва, гастрит, заболевания желудочно-кишечного тракта, от такого метода борьбы с лишним весом лучше сразу отказаться. В любом случае, прежде чем «садиться» на эту диету, стоит проконсультироваться у врача.
Категория: Худеем вместе | Просмотров: 779 | Добавил: test | Теги: здоровье, диета, похудеть, похудение, красота, голливудская диета, диета для похудения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
  • Главная страница
  • Информация о сайте
  • Реклама на сайте
  • Контактная информация
  • © 2024 Все права защищены.
    При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by www.mini-ubki.ru
    Обращение к пользователям
    Наверх