Картофельная диета
| Картофель часто называют «вторым хлебом» — объем потребления картошки в России уступает только объему потребления хлеба. Картофель в нашей стране появился благодаря Петру Первому, который привез в страну этот овощ в начале XVIII века и в приказном порядке заставил крестьян его выращивать. Крестьяне полагали, что есть нужно ягоды, которые растут на картофельных кустах и которыми очень легко отравиться, почему поначалу даже называли картофель «чертовой ягодой». Только спустя какое-то время крестьяне поняли, что в пищу нужно употреблять не ягоды, а корнеплоды, что картошка достаточно вкусна и прекрасно утоляет чувство голода. С этого момента картошка начала свое победоносное шествие по бескрайним просторам империи. Есть много способов приготовления картофеля. Картофель можно жарить, варить, парить, тушить, запекать, делать из него драники, «фри», «чипсы».Существуют два основных варианта картофельной диеты. Первый вариант диеты предусматривает три приема пищи в течение дня. Утром необходимо ограничиться стаканом нежирного молока, на обед можно будет съесть 250 г картофельного пюре, приготовленного на воде. Ужин будет состоять из салата, приготовленного из картофеля, красного перца, вареного яйца и лука. Салат заправляется растительным маслом. В течение 3—5 дней, а именно столько длится эта диета, на такой еде можно будет продержаться. В ходе такой диеты можно сбросить 2—3 кг лишнего веса. Второй вариант диеты предусматривает шестиразовое питание. В течение дня необходимо маленькими порциями (150—200 г) есть картошку «в мундире». Картофель солить нельзя, но можно сдобрить небольшим количеством растительного масла. Кроме того, рацион питания можно немного разнообразить свежими овощами (томат, огурец, капуста, морковь, зелень). Длительность диеты составляет 3—4 дня. Повторять картофельную диету рекомендуется раз в 3—4 месяца, иначе могут появиться проблемы с пищеварением и обменом веществ.диета противопоказана людям, которые страдают гастритами, язвами, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. | |
|
| |
Всего комментариев: 0
Меню сайта
| Красота и здоровье [63] |
| Худеем вместе [70] |
| Стиль и мода [19] |
| Он + Она [69] |
| Свадьба [8] |
| Беременность [87] |
| Семья и дети [238] |
| Мужские секреты [44] |
| Это интересно [16] |
Последние комментарии
Вход на сайт
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
