«Пестрая» диета представляет собой как бы череду монодиет-однодневок. Она разнообразная, но очень голодная. Пить рекомендуется только воду, 1,5-2 л в день.
Выдержать эту диету под силу тем, у кого стремление похудеть настолько мощное, что ему не страшны такие испытания. Поэтому, бесстрашные - дерзайте. За неделю можно сбросить до 4 кг. Конечно, вес быстро вернется, как только вы станете питаться привычным для вас образом. Чтобы этого не произошло, сразу после диеты принимайте меры для закрепления результата (читайте специальные советы в конце книги).

  ДЕНЬ 1-Й
500 г овощей.