Режим дня новорожденного
 Режим дня новорожденногоКак вы помните, ребенок в первый месяц жизни спит около 20 часов в сутки, а непродолжительные периоды бодрствования незаметно переходят в сон. Однако уже на 2-м месяце время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования – на дневные. В 3 месяца дети спят в общей сложности 17–18 часов, из них 10–11 – ночью. К середине 1-го года жизни общая продолжительность сна сокращается до 16 часов, однако ночью малыш спит те же 10–11 часов. Чередование сна и бодрствования (с преобладанием ночного сна и дневного бодрствования) устанавливается не сразу, нужно исподволь приучать младенца к режиму, который способствует поддержанию у ребенка уравновешенного, бодрого, эмоционально положительного состояния. Но все дети разные. Общеизвестно, что люди живут в соответствии с заданными им биологическими ритмами. Попытки не считаться с ними и даже изменить их приводят к серьезным расстройствам организма. Ребенок особенно четко настроен на правильный, только ему предназначенный жизненный и суточный ритм. Дети, как и взрослые, делятся на так называемых жаворонков, сов и голубей («золотая середина»). Жаворонки активны утром, совы – вечером, а голуби – днем. Жаворонки рано просыпаются и рано ложатся спать. Сов не нужно тормошить рано утром, а вечером можно разрешить поиграть подольше. Голуби лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму. Естественно, не стоит переделывать сов в жаворонков и наоборот. Для того чтобы ребенок рос здоровым и активным, внимательно наблюдайте за ним и выясните, какой у него суточный ритм, доверьтесь ходу его биологических часов и подберите малышу такой режим дня, который наилучшим образом соответствует его биоритмам. Мы же со своей стороны предлагаем вам несколько вариантов распорядка дня для вашего ребенка. Если вы кормите младенца 7 раз в сутки, то его режим дня выглядит следующим образом.Пробуждение, утренний туалет, кормление: 6–6.30 Бодрствование: 6–7 Первый дневной сон (лучше на воздухе): 7–9 Кормление: 9 Бодрствование: 9–10 (10.30) Второй дневной сон (обязательно на воздухе): 10 (10.30)-12 Кормление: 12 Бодрствование: 12–13 Третий дневной сон (обязательно на воздухе): 13–15 Кормление: 15 Бодрствование: 15–16 Купание: 16–16.30 Четвертый дневной сон(желательно на воздухе): 16–18 Кормление: 18 Бодрствование: 18–19 Ночной сон: 19–6 Кормление: 21 Кормление: 24 или 2–3 часа ночи Обычно маленькие дети утром просыпаются очень рано и сразу требуют внимания. Но бывает и так, что малыш дает поспать подольше, особенно в том случае, если ночное кормление сдвигается к 2–3 часам ночи. Если ребенок после вечернего купания хорошо поест, он может проспать кормление в полночь. Тогда нужно чуть-чуть изменить режим и сделать достаточно длительную паузу в кормлении ночью. Это удобно и для матери, которая, искупав и покормив младенца, может и сама отдохнуть. Несколько измененный режим выглядит так. Пробуждение, утренний туалет, кормление: 8–8.30 Бодрствование: 8–9 Первый дневной сон (на воздухе): 9–11 Кормление: 11 Бодрствование: 11–12 Второй дневной сон (на воздухе): 12–14 Кормление: 14 Бодрствование: 14–15 Третий дневной сон (на воздухе): 15–17 Кормление: 17 Бодрствование: 17–18 Четвертый дневной сон (желательно на воздухе): 18–19.30 Купание: 19.30 Кормление: 20 Ночной сон: 20.30–8 Первое ночное кормление: 23 Второе ночное кормление: 2 или 5 часов утра Часто при таком режиме ребенок не просыпается к кормлению в 23 часа и практически переходит на 6-разовое питание. Если вы кормите малыша 6 раз в сутки (через 3,5 часа), то распорядок его дня несколько изменяется. В зависимости от того, когда малыш просыпается утром, мы вам рекомендуем два варианта режима. 1 1 вариант. Пробуждение, утренний туалет, кормление: 6–6.30 Бодрствование: 6–7 (7.30) Первый дневной сон (желательно на воздухе): 7–9.30 Кормление: 9.30 Бодрствование: 9.30–11 Второй дневной сон (на воздухе): 11–13 Кормление: 13 Бодрствование: 13–14 (14.30) Третий дневной сон (на воздухе): 14 (14.30)-16.30 Кормление: 16.30 Бодрствование: 16.30–17.30 Четвертый дневной сон: 17.30–19.30 Купание: 19.30 Ночной сон: 20.30–6 Первое ночное кормление: 23.30 Второе ночное кормление: 3-4 2-й вариант. Пробуждение, утренний туалет, кормление: 8–8.30 Бодрствование: 8–9.30 Первый дневной сон (желательно на воздухе): 9.30–11.30 Кормление: 11.30 Бодрствование: 11.30–12.30 Второй дневной сон (на воздухе): 12.30 (13)-15 Кормление: 15 Бодрствование: 16–16.30 Третий дневной сон (на воздухе): 16.30–18.30 Кормление: 19.30 Бодрствование: 19.30–20.30 Купание, Ночной сон: 20.30–8 Первое ночное кормление: 22 Второе ночное кормление: 1.30 или 3–4 часа утра Во втором варианте малыш спит днем только 3 раза. Чаще всего такой режим устанавливается к 3 месяцам у хорошо развивающихся детей крепкого здоровья, с уравновешенной нервной системой. От 3 до 6 месяцев каждый период бодрствования у ребенка удлиняется в среднем до 1,5–2 часов, а продолжительность сна сокращается. Бывает и так, что более слабые дети спят днем 4 раза до 5–6 месяцев. К 5–6-му месяцу, когдаребенок уже получает прикорм, меняется режим его питания. «Инородная» пища дольше задерживается в желудке ребенка, а потому приходится удлинять перерывы между кормлениями. Теперь кормлений всего пять, из них два – с прикормом (обычно это второе и четвертое кормления). Режим 5–6-месячного младенца примерно таков. Пробуждение, утренний туалет, кормление: 6–6.30 Бодрствование: 6–8 Первый дневной сон (на воздухе): 8–10 Кормление: 10 Бодрствование: 10–12 Второй дневной сон (на воздухе): 12–14 Кормление: 14 Бодрствование: 14–16 Третий дневной сон (на воздухе): 16–18 Кормление: 18 Бодрствование: 18–20 Купание: 19.30 Сон: 20–6 Ночное кормление: 22 или 1–2 часа ночи | |
|
| |
Всего комментариев: 0
Меню сайта
| Красота и здоровье [63] |
| Худеем вместе [70] |
| Стиль и мода [19] |
| Он + Она [69] |
| Свадьба [8] |
| Беременность [87] |
| Семья и дети [238] |
| Мужские секреты [44] |
| Это интересно [16] |
Последние комментарии
Вход на сайт
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
